あなたはあなたが使っている言葉でできている(ゲイリー・ジョン・ビショップ)

• 思考は行動を通じて、はじめて人生になってゆく

思考をコントロールすれば、どんな気持ちになるかをコントロールできる。そして思考をコントロールするには、使う言葉を意識すればいい。 最初の一歩は、自分のためになる喋り方を意識する。

思考は行動を通じてはじめて人生になってゆく。恐怖を克服したいなら家でじっと考えるだけではいけない。外へ出て忙しく過ごさなくてはならない。

反芻思考を振り切って動き出すと悩んでいたことを忘れていく。外へ出て動き始め、道の途中のネガティブなものを全て受け入れよう。そういうものだ。自分とは思考ではなくて行動だ。